Ruim belemmerende gedachten op
Stel: je bent een presentatie aan het doen en je baas zit constant afwezig op z'n telefoon te kijken. Zou het het niet goed vinden wat je doet? Is mijn presentatie echt zo slecht? Je maakt je er behoorlijk druk over! In deze module onderzoek je een (negatieve) gedachte die jou beperkt, stress veroorzaakt of je uit balans brengt. Wat is hier eigenlijk van waar? Op basis van de techniek van Byron Katie, ‘The Work’, gaan we je eigen overtuigingen challengen. Je leert rust in je hoofd te creëren door je te baseren op waarheden en gedachtenkronkels te laten gaan.
Dit leer je:
- je leert om je eigen gedachten kritisch te beoordelen
- je stelt jezelf vier vragen om te toetsen of je belemmerende gedachte wel redelijk is
- je gaat je gedachte omkeren: wat als je helemaal anders denkt?
- je leert rationeler te denken en emoties de baas te worden
Module Content
About Instructor
Not Enrolled
- 5 Lessen
Login
Accessing this module requires a login. Please enter your credentials below!
