Maak kennis met je drivers
In situaties van spanning en stress zijn we geneigd in een bepaalde ‘modus’ te schieten. Deze modus is bij iedereen anders, maar grofweg in te delen in vijf gedragingen, in coaching ‘Drivers’ genoemd. De Drivers zijn boodschappen die je vanuit je opvoeding hebt meegekregen en waar je onbewust liefde en aandacht aan koppelt: ‘Ik mag er zijn als ik mooi, perfect, slim, sterk, (…vul maar in…) ben.’ Het zijn de gedragingen waarmee je waardering en erkenning krijgt. Maar wanneer je onder druk doorschiet in je drivers, kan dat leiden tot stress en een gevoel van 'Ik ben niet goed genoeg.' Met deze coachtool gaan we jouw drivers onderzoeken en je helpen keuzes te maken over waar jouw energie naartoe gaat.
Dit leer je:
- herken stress-signalen
- ontdek waar je energie van krijgt
- leer prioriteiten stellen en ‘nee’ zeggen
- vind de balans tussen veerkracht en draaglast
- werk aan je herstelmomenten en sociaal vangnet
- maak van chronische stress gezonde stress
Module Content
De vijf drivers
Bepaal je dominante driver
Oefenen met je gedrag
About Instructor
Not Enrolled
- 14 Lessen
Login
Accessing this module requires a login. Please enter your credentials below!
